4 лекарственные травы для выращивания в помещении

• Все статьи по теме "Лечение травами"

Вот 4 лечебные травы, которые хорошо бы выращивать в помещении.

1. ЛИМОННЫЙ БАЛЬЗАМ

Лечебные свойства лимонной мяты

Мелисса лимонная, народное название лимонная мята, относится к семейству мятных и является успокаивающим растением. На протяжении всей истории он использовался для уменьшения беспокойства и стресса. Также говорят, что она помогает при расстройстве желудка.

Как вырастить лимонную мяту в помещении

Купите семена мелиссы и разложите их на расстоянии около 15-18 см друг от друга. Не сажайте их глубоко, примерно на 0,5 сма под почвой.

Мелисса не слишком требовательна к месту произрастания: солнечному или частично затененному. Очень важно, чтобы почва была влажной, но хорошо дренированной. Особенно в жаркую солнечную погоду обязательно поливайте растение.

Лимонный бальзам отлично растет на открытом воздухе, если вы когда-нибудь захотите его пересадить. Если вы это сделаете, не забудьте хорошо полить его после перемещения.

Как употреблять лимонный бальзам

Если вы выращиваете мелиссу, проще всего употреблять ее в виде чая. Чтобы приготовить чай, отщипните небольшую горсть листьев от вашего растения. Залейте листья горячей водой и дайте настояться около 5 минут.

Лучше всего собирать листья до того, как растение начнет цвести.

Как хранить лимонный бальзам

Вы можете хранить мелиссу, высушив листья. Просто сорвите листья растения, положите их на противень и оставьте на столе, накрыв кухонным полотенцем, примерно на 48 часов. Если вы предпочитаете сушить листья быстрее, вы можете поставить противень в духовку на 1-2 часа при температуре и 80 градусов по Цельсию.

2. Петрушка

Лечебные свойства петрушки

Петрушка богата антиоксидантами, такими как витамин С, А и Е. Петрушка также содержит витамин К, который очень важен для здоровья костей. Её также можно использовать для лечения или профилактики камней в почках.

Как вырастить петрушку в помещении

Купите семена петрушки и посадите их прямо под поверхность почвы. Старайтесь размещать семена на расстоянии около 15 см друг от друга. Петрушка хорошо растет на очень солнечных и частично затененных местах.

Как употреблять петрушку

Просто отрежьте листья петрушки, которые вы хотели бы съесть во время еды.

Как хранить петрушку

Вы можете хранить её свежей в холодильнике в течение 3-4 дней или высушить траву в духовке. Чтобы высушить петрушку в духовке, поместите стебли на противень в духовку примерно на час при температуре 80 градусов по Цельсию.

3. Куркума

Лечебные свойства куркумы

Курку́ма является фантастическим антиоксидантом. Было показано, что антиоксидант куркумин, который содержится в куркуме, помогает бороться со свободными радикалами в нашем организме. Свободные радикалы могут повредить наши клетки. Они образуются в результате естественных процессов в нашем организме, а также из внешних источников, таких как сигареты и загрязнение воздуха.

Потребление антиоксидантов может помочь разрушить их, и куркумин является отличным вариантом.

Куркума также является естественным противовоспалительным средством. Опять же, куркумин в значительной степени ответственен за это и может помочь уменьшить воспаление в нашем организме. Примерами воспаления являются такие симптомы, как синдром раздраженного кишечника, артрит и другие.

Как вырастить куркуму в помещении

Куркума медленно растет, но ее вполне можно выращивать в помещении. Для куркумы требуется место, поэтому вам понадобится большой контейнер (глубиной не менее 30 см).

Чтобы вырастить куркуму, вам нужно купить только одно корневище куркумы. Обычно их можно найти в магазине здоровой пищи или в более крупном продуктовом магазине. Если вы хотите вырастить только одно растение, вы можете использовать одно корневище. А если вы хотите вырастить много или сразу употребить часть купленной вами куркумы, вы можете нарезать на корневище.

Если вы нарезаете корневище для посадки, каждая секция, которую вы планируете посадить, должна иметь почку.

Заполните горшок почвой и полейте почву, пока она не станет влажной. Посадите одну почку в контейнер на глубину около 5 см в почву.

Куркума лучше всего себя чувствует при ярком солнечном свете, а почва должна оставаться влажной.

Куркума созревает около 9 месяцев. Вы поймете, что куркума готова к сбору, когда растение начнет бороться за сохранение воды. Листья буреют и сохнут.

В это время просто обрежьте верхние зеленые листья и осторожно потяните стебель вверх. Вы увидите больший набор корневищ. Просто помойте их и используйте, когда захотите. Вы также можете пересадить часть из них на следующий год.

Как употреблять куркуму

Мой любимый способ — просто отрезать небольшой участок корневища и бросить его в блендер всякий раз, когда я делаю кефирный коктейль, молочный коктейль или суп. По моему опыту, вкус не слишком сильный.

Вы также можете измельчить его и хранить порошок куркумы. Для этого проварите корневища около 45 минут. Вы можете стереть кожуру или оставить ее. Дайте им постоять около 24 часов, пока они не высохнут. Затем используйте кофемолку или ступку и пестик, чтобы измельчить их в порошок.

Одна важная вещь, которую нужно знать об употреблении куркумы в лечебных целях, заключается в том, что для максимального усвоения куркумина в нашем организме нам нужно употреблять его с черным перцем.

Если вы добавляете нарезанную куркуму в суп, просто добавьте в суп черный перец перед смешиванием. Если вы измельчаете куркуму для будущего использования, не забудьте добавить в эти приложения черный перец.

Нет ничего плохого в том, чтобы не употреблять черный перец, но ваше тело получит больше пользы от этой травы, если вы это сделаете.

Как хранить куркуму

Просто положите корневище(я) в холодильник. Они продлятся около 6 месяцев. Если вы измельчаете куркуму, храните ее в герметичном контейнере в кладовой.

4. Тимьян

Л

ЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ТИМЬЯНА

Тимьян полезен для здоровья органов дыхания, в том числе помогает при кашле. Эфирное масло тимьяна также традиционно используется как средство от боли в горле.

Как вырастить тимьян в помещении

Посадите семена тимьяна во влажную почву на глубину около 0,5 см. Разместите каждое семя на расстоянии около 5 см друг от друга. Тимьян любит полное солнце, поэтому он хорошо себя чувствует на солнечном окне.

Важно, чтобы почва была хорошо дренирована, чтобы корневая система не находилась в избытке воды.

Использование глиняного горшка для тимьяна — отличный вариант, потому что он поможет вытянуть влагу из почвы.

Как потреблять тимьян

Самый простой способ употребления тимьяна в лечебных целях — это чай. Добавьте несколько веточек в кружку и залейте кружку кипятком. Дайте тимьяну настояться в течение 6-8 минут. Вы можете процедить чай.

Еще один способ употребления тимьяна — в виде порошка. Вы можете использовать порошок в кулинарии или как чай.

Чтобы создать порошок, высушите травы в духовке на противне при температуре 80 градусов по Цельсию в течение часа. Вы также можете сушить травы, связав пучок веточек и повесив их вверх ногами примерно на месяц.

После высыхания используйте ступку и пестик, чтобы измельчить травы в порошок.

Чтобы приготовить чай, используйте около 1 чайной ложки молотого тимьяна на кружку воды.

Как хранить тимьян

Хранить в герметичном контейнере около 12 месяцев.

Исодный материал (перевод): documentingsimpleliving.com/medicinal-herbs-to-grow-indoors/